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オリゴ糖でダイエット

砂糖の半分ほどのカロリーであるオリゴ糖を使ってのダイエットです。コーヒーや料理に使っている砂糖を、オリゴ糖に変えるということで、カロリーを今までの半分に抑えようというダイエットのこと。オリゴ糖はダイエットとして食する以外にも、お通じを良くするので、便秘に悩んでいる人にも良いかと思われます。