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ワイルドヤムを摂取するタイミング

バストアップサプリにはプエラリアやプラセンタを使用したものが多いですが、ワイルドヤムという成分を配合したサプリもあるのをご存じですか。プエラリアやプラセンタがエストロゲン作用を持つのに対し、ワイルドヤムはプロゲステロン作用を持っている点に違いがあります。そもそもワイルドヤムとは何かというと、山芋の一種で日本では育たないのですが、メキシコなど割と暖かい地域で育つ植物なようです。エストロゲンは女性らしい体を形成する上で大切な女性ホルモンですし、バストアップというとエストロゲンと考えがちです。しかしながら現代はエストロゲン優位の女性が多く、エストロゲンの過剰摂取によって乳がんの発症率を高めたり、ホルモンバランスの崩れから月経障害や不妊のリスクを高めることにも繋がります。そのためにプロゲステロン作用のあるワイルドヤムのサプリを摂取してホルモンバランスを整えることも重要なのです。ホルモンバランスが崩れてしまうとバストアップも当然期待できないでしょう。ただプロゲステロン作用のあるサプリはエストロゲン作用のあるサプリと摂取する時期が異なり、一般的に黄体期に摂取すると良いと言われています。というのも黄体期はプロゲステロンの分泌が盛んになる時期で、この時期にエストロゲン作用のあるサプリを摂取することはホルモンバランスを崩す原因にもなると言われています。このようにワイルドヤムは直接バストアップに働きかけるわけではありませんが、ホルモンバランスを整えることで間接的にバストアップに働きかけることが分かると思います。またワイルドヤムにはサポニンが含まれているので、血流改善やデトックスにも効果が期待できます。サポニンといえば高麗人参ですが、高麗人参は不妊に効果があるようですよ。バストアップにプエラリアばかり飲むのではなく、プロゲステロン作用のあるサプリを時期によって飲み分けるのも良いかもしれません。